脊中

    所属经络:督脉

    穴位类别:

    经验取穴:
    采用正坐,或者俯卧姿势,位于背部,当后正中线上,第11胸椎棘突下凹陷中。

    穴位主调:
    风湿痛、腰腿疼痛。